몸 냄새를 없애주는 음식 (입냄새 등)

향기롭게 매력적인 체취는 타인에게 매력을 어필하는데 매우 중요한 요소가 되는데요, 캘리포니아 대학 연구팀은 인간의 체취는 유전, 건강, 그리고 식단에 의해 결정된다고 말하고 있습니다.

브로콜리, 양배추, 콜리플라워, 마늘, 양파 등의 유황을 함유한 식품들이 호불호가 갈리는 체취를 만든다는 사실은 널리 알려져 있는데요, 반대로 좋은 체취를 만드는 음식에는 무엇이 있을까요?

1. 사과

매일 한 알의 사과를 먹는 것은 지독한 구취를 해결하는데 굉장한 도움이 됩니다. 사과에서 자연적으로 발생하는 항 박테리아 성분이 입냄새를 퇴치하고 천연 구강청정제의 역할을 할 뿐만 아니라, 다른 음식물이 입안에서 박테리아와 플라그를 축적시키는 것을 막아주는 역할도 합니다. 깔끔한 숨결을 유지하고 싶다면 매일 한 알이 사과를 드세요.

2. 감귤류

오렌지, 레몬, 파인애플 등과 같은 감귤류 식품들은 자연적으로 발생하는 냄새를흡수하고 체외로 방출시키는 기능을 하기 때문에, 이들 과일을 충분히 섭취하는 사람들은 피부에 불쾌한 냄새가 남지 않습니다. 게다가 이런 과일들은 몸 속에서 불쾌한 냄새를 유발하는 독성 물질들이 물과 함께 배출되도록 하기 때문에 몸 속에서 발생하는 악취가 피부를 통해 배출되는 것을 막아줄 수 있습니다.

3. 요거트

프로바이오틱 요거트에서 발견되는 살아있는 활성 배양균은 악취를 유발하는 황화합물을 중화시키는 역할을 합니다. 또한요거트에서 발견되는 박테리아는 인체의 기관 안에 존재하는 독성물질을 제거하여 냄새를 유발하는 박테리아를 중화하는 것을 돕습니다.

4. 녹차

녹차에는 카테킨과 폴레 페놀이 포함되어 있는데, 폴레 페놀은 악취를 유발하는 황 화합물을 줄이고 구취를 유발하는 여러 종류이 세균과 싸우는 항산화제 역할을 합니다. 또한 녹차에서 발견되는 탄닌은 발냄새를 방지하고 발을 건조하게 유지할 수 있기 때문에 발냄새가 난다면 녹차를 우린 물로 발을 씻어주는 것이 도움이 됩니다.

5. 샐러리

우리가 샐러리 줄기를 씹어 먹는 동안, 입 안으로 안드로스테론과 안드로스테롤 분자가 방출됩니다. 이들 물질은 당신의 몸이 이성을 유혹하는 향기인 페로몬을 더 잘 방출하게 만들어 주기 때문에, 섹시한 향기를 풍기는 사람이 되고 싶다면 샐러리를 자주 먹는 것이 좋습니다.

6. 펜넬 씨드

한국인들에게는 조금 생소한 식품일 수 있지만, 산미나리의 일종인 펜넬(회향)의 씨앗은 인도 식당에서 자주 사용하는 향신료입니다. 인도인들인 펜넬 씨앗을 갈아서 만든 파우더를 먹어 입냄새를 유발하는 박테리아에 대항하고 소화를 도와주는 역할을 합니다.

7. 레몬 워터

레몬 속의 산화 방지제와 산성 물질들은 인체를 소독하고 해독할 수 있도록 도와주고, 물은 몸안의 독소를 배출시키는데 최적화 된 물질입니다. 이 둘의 조합은 깨끗한 체취를 만드는 가장 핵심적인 요소라는 점을 기억하세요.