행복한 hapea life

탈모에 영향을 주는 요소는 매우 다양하지만, 우리가 가장 적극적으로 '노력' 할 수 있는 분야는 역시 영양관리라고 할 수 있습니다. 유전이나 연령은 불가항력적인 부분이 많지만 영양관리는 쉽게 도전할 수 있고 그 효과를 빨리 확인할 수 있다는 이점이 있으니까요. 오늘은 탈모에 좋은 음식과 나쁜 음식을 확인 해 보겠습니다. @ 탈모에 좋은 음식 1. 귤 겨울철에 저렴한 가격에 쉽게 구할 수 있는 귤은 머리 건강에 큰 영향을 미칩니다. 비타민C는 인체가 철분을 쉽게 흡수할 수 있도록 도와주기 때문에 귤을 충분히 섭취하는 사람들은 철분 결핍에 걸릴 확률이 크게 줄어듭니다. 이미 철이 풍부한 음식을 섭취하고 있지만 조리법 등으로 인해 철 흡수량에 자신이 없다면 하루에 한 알씩 귤을 섭취해 보세요. 2. 연어 오메..

앙파는 세균과 진균에 대한 저항성이 높기 때문에 양파를 이용하면 탈모 증상을 완화하고 예방할 수 있습니다. 양파의 효능과 양파즙을 만들어 사용하는 방법까지 한 번에 알아 보세요. 양파의 효능 1. 양파는 모낭에 영양을 공급할 수 있어, 힘을 잃은 두피를 회복시킬 수 있습니다. 2. 양파에 풍부한 유황은 머리카락이 끊어지거나 얇아지는 것을 예방해 주는데, 특히 음식으로 섭취할 때 효과가 좋습니다. 3. 강력한 항바이러스(세균에 대한 저항성) 성질을 갖고 있기 때문에 두피 감염에 대한 저항력을 높여 줍니다. 두피 감염은 대량 탈모의 중요한 원인 중 하나이므로 항바이러스성질을 가진 음식을 적극적으로 섭취하는 것은 매우 중요합니다. 4. 강력한 천연 항산화제이기 때문에 나이에 비해 일찍 흰머리가 나기 시작했다면..