행복한 hapea life

탈모에 영향을 주는 요소는 매우 다양하지만, 우리가 가장 적극적으로 '노력' 할 수 있는 분야는 역시 영양관리라고 할 수 있습니다. 유전이나 연령은 불가항력적인 부분이 많지만 영양관리는 쉽게 도전할 수 있고 그 효과를 빨리 확인할 수 있다는 이점이 있으니까요. 오늘은 탈모에 좋은 음식과 나쁜 음식을 확인 해 보겠습니다. @ 탈모에 좋은 음식 1. 귤 겨울철에 저렴한 가격에 쉽게 구할 수 있는 귤은 머리 건강에 큰 영향을 미칩니다. 비타민C는 인체가 철분을 쉽게 흡수할 수 있도록 도와주기 때문에 귤을 충분히 섭취하는 사람들은 철분 결핍에 걸릴 확률이 크게 줄어듭니다. 이미 철이 풍부한 음식을 섭취하고 있지만 조리법 등으로 인해 철 흡수량에 자신이 없다면 하루에 한 알씩 귤을 섭취해 보세요. 2. 연어 오메..