행복한 hapea life

이론적으로 1kg을 감량하기 위해서는 7,000kcal를 연소시켜야 합니다. 녹차를 하루 2~3잔 마시는 사람들은 하루에 100kcal를 추가로 연소할 수 있기 때문에, 식단이 변동되지 않는다는 전제 하에 이론상으로는 70일에 1kg을 감량할 수 있게 됩니다. 실험 연구에서도 평균 식단의 변동 없이 녹차를 마신 사람들이 12주에 2.9파운드(1.3kg)을 감량했다는 결과를 얻었기 때문에, 녹차 2~3잔이 100kcal를 연소시킨다는 이론과 실험 결과가 거의 일치합니다. 즉 매일 녹차를 마시는 습관을 갖고 있는 사람들은 연간 5kg 가량을 감량할 수 있다는 점에서 고무적입니다. 하지만 단기간 내에 감량 효과를 보고 싶은 분들에게는 다소 부족하게 느껴질 수도 있습니다. 감량 효과를 극대화 하기 위해 녹차를 ..